Rugpreventie

Tijdens de opleiding komen volgende punten aan bod:

Deel 1: in het klaslokaal

• Opbouw en werking van de wervelkolom
• Functie en werking van de ligamenten en spieren
• Preventief de rugspieren trainen
• Oorzaak van rugpijn en blessures; tips ter voorkoming
• Basis hef- en tiltechnieken: praktische oefeningen op het correct heffen en tillen van lasten

Deel 2: op de werkvloer

• Coaching op het correct heffen en tillen van lasten op de werkvloer
• Inschatten van het gewicht van de last
• De juiste positie innemen
• De last opheffen en/of verplaatsen

Na het volgen van deze opleiding is de deelnemer in staat om:

• Een last op te tillen en/of te verplaatsen met aandacht voor de correcte lichaamshouding en positie t.o.v. die last.
• De risico's in te schatten die hiermee gepaard gaan.
• Preventief actie te ondernemen om het gevaar op rugpijn te verminderen.

Deze opleiding richt zich tot alle medewerkers in een operationele werkomgeving.