Prévention des problèmes de dos

Vous connaissez la cause la plus courante de l'incapacité de travail de longue durée ? Les maux de dos ! Une bonne posture de travail et des muscles du dos entraînés permettent de les éviter. Préservez dès maintenant le dos de vos collaborateurs !

• Questionnaire d'évaluation des connaissances avant formation
• Anatomie du dos
• Physiologie: le rôle des composantes du dos dans le mouvement
• Biomécanique (le principe du bras de levier, l'effet des mouvements sur le dos et l'effet des charges sur le dos)
• Prise de conscience du dos et exercices pratiques de tonification des muscles utiles
• Anomalies du dos
• Prévention (les principes de base pour garder un dos sain et plusieurs conseils ergonomiques pour le poste de travail)
• Application pratique des principes de base (plusieurs exercices de manutention des charges et les gestes appliqués à la vie de tous les jours)
• Correction du questionnaire rempli en début de journée

• Expliquer l'anatomie du dos et le rôle de ses parties dans le mouvement.
• Faire prendre conscience de la position naturelle du dos.
• Expliquer l'effet des mauvais mouvements sur l'apparition des anomalies du dos.
• Appliquer les principes de base pour garder un dos sain lors du maniement de charges.

Pour tous les collaborateurs